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喉咙痛，吞口水都痛怎么缓解? - 知乎

喉咙痛，吞口水都痛怎么缓解? - 知乎首页知乎知学堂发现等你来答切换模式登录/注册健康生活疾病喉咙痛嗓子喉咙痛，吞口水都痛怎么缓解?关注者14被浏览884,483关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享12 个回答默认排序营养学郑医生营养学硕士，副主任医师，从事营养工作20+年关注喉咙痛(咽炎)是上呼吸道感染（包括感染奥密克戎）的常见症状，疼痛难忍怎么办，以下的家庭疗法可以试试看，缓解你的喉咙痛。一用盐水漱口将1/4到1/2茶匙(1250-2500毫克)食盐或小苏打放到120到240毫升温水中漱口，可以帮助缓解喉咙痛，可以每3个小时漱一次。虽然盐水不能立竿见影缓解喉咙痛，但它仍然是一种杀死细菌、稀释粘液和缓解疼痛的有效方法。小苏打能舒缓喉咙，分解粘液，有助于缓解刺激喉咙的酸返流。二喝蜂蜜水蜂蜜是治疗喉咙痛的最佳疗法之一，因为它具有天然的抗菌特性，还有助于抵抗病毒感染，帮助伤口愈合，可立即缓解疼痛，同时减少炎症。如果你除了喉咙痛之外，还伴有咳嗽，蜂蜜也可能是一种有效的止咳药。将两汤匙（42.4克）蜂蜜与一杯温水或茶混合，搅拌均匀。根据需要每天喝几次。需要注意的是，蜂蜜不应该给一岁以下的婴儿吃，因为蜂蜜中的肉毒梭菌的孢子可以在宝宝的肠道内生长繁殖，产生危险的毒素，导致婴儿肉毒中毒。三喝柠檬水类似于盐水和蜂蜜，柠檬对喉咙痛很有好处，因为它们可以帮助分解粘液，缓解疼痛。而且，柠檬富含维生素C，可以增强免疫力，对抗感染。将一茶匙（约5克）柠檬汁混合在一杯温水中，饮用可以快速缓解疼痛。四喝辣椒酱水用辣椒酱来缓解喉咙疼痛听起来可能有点奇怪，但这种调味品实际上已经被证明可以快速缓解喉咙痛。辣椒酱中的辣椒素，具有对抗炎症和缓解疼痛的功能。滴几滴辣酱到一杯温水中漱口可能是缓解我们喉咙痛的正确方法，虽然一开始可能会有灼烧感。五喝热茶或热水手边放一杯热水，不时喝一口，有助于保持粘膜清洁，预防鼻窦感染，温暖的温度也可以通过舒缓喉咙后部来减少咳嗽。也可以喝丁香茶和绿茶，这两种茶含有有抗菌和抗炎的成分，可以对抗感染，同时缓解疼痛。覆盆子，洋甘菊和薄荷茶是缓解疼痛和减少炎症的好选择。洋甘菊茶也可以作为天然润滑剂，所以如果声音沙哑，说话有困难，可以选择；薄荷茶可以自然地麻痹你的喉咙，减轻你的疼痛。注意选择茶的时候，注意查阅咖啡因的含量，因为病中，休息很重要，最好喝不含咖啡因的茶。六喝鸡汤鸡汤一直被认为是治疗上呼吸道感染的良方，研究证明鸡汤具有减轻炎症的效果，可以缓解喉咙痛。七吃润喉片润喉含片或润喉糖，这两种药都可以缓解喉咙痛，但不要给4岁或以下的孩子服用，因为有窒息的风险。八使用加湿器加湿器可以保持空气湿润，打开你的鼻窦，加入一勺或两勺双氧水更有效。九多休息多休息，头枕在枕头上，闭上眼睛。一天可以多次。充足的休息有利于康复。需要注意的是：平躺有时会因为喉咙后部压力的增加而引起肿胀。你可以试高枕头或坐着休息，以减轻疼痛和不适。十注意事项喉咙痛时不要吃难以吞咽的食物，坚持喝汤和吃软的食物。如果你的喉咙痛伴有发烧、发冷、吞咽困难，或者你不能喝水，且以上方法无效，建议到医院就诊。参考文献1.Mayo Clinic. Sore throat. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/diagnosis-treatment/drc-20351640,2021.2. Cleveland Clinic.6 Sore Throat Remedies That Actually Work. https://health.clevelandclinic.org/sore-throat-remedies-that-actually-work/,2022.3.Smith C. How Do I Get Rid of a Sore Throat Quickly? https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2018/february/sore-throat,2022.4. Marini E,et al.Antimicrobial and Anti-Virulence Activity of Capsaicin Against Erythromycin-Resistant, Cell-Invasive Group A Streptococci. Front Microbiol,2015,6:1281.5.University of Nebraska Medical Center. Chicken Soup Inhibits Neutrophil Chemotaxis In Vitro. https://www.unmc.edu/strategic-communications/for-the-media/press-kits/chicken-soup/research.html,2000.更多营养知识敬请关注郑医生营养资讯您还可以点击以下标题了解：《中国居民膳食指南（2022）》来了《中国居民膳食指南》（2016版）系列文章：中国居民膳食指南（2016版）每天吃什么才健康，中国居民膳食指南（一）如何保持健康体重，中国居民膳食指南（二）“包防百病”的食品，中国居民膳食指南（3.1）补钙及预防慢性病佳品，中国居民膳食指南（3.2）这类优质蛋白食品，好吃也要悠着点，中国居民膳食指南（四）油盐糖酒——食物界的四大恶人？中国居民膳食指南（五）食品安全最重要，中国居民膳食指南（六）中国居民平衡膳食宝塔，你是否真的看懂了？几种饮食模式介绍饮食宝典——地中海饮食饮食宝典2——DASH（防治高血压饮食）饮食界的葵花宝典——生酮饮食减重宝典——间歇性禁食素食=健康饮食？真相没那么简单饮食宝典3——降血脂的组合饮食（Portfolio Diet）其他营养知识：简单两步读懂营养标签，解锁健康秘密“每逢佳节胖三斤”，春节期间如何控制体重囤了太多蔬菜水果？这篇储存攻略你一定要看一下疫情期间一直吃蔬菜界的“四大金刚”，如何补充营养营养与疾病：你应该知道的预防新冠“第四件套”——健康饮食血脂报告你真的看懂了吗——几个常见误区必须了解一下林妹妹如果长寿，难以逃过的病——骨质疏松症纤细美腿——美丽杀手，谨防肌少症这个杀手非常冷——糖尿病的危害自律给你自由——糖尿病的预防餐盘法——糖尿病人值得了解的健康而简单的饮食方法对抗糖尿病的九个妙招，做到一条也有益预防癌症，管住嘴，远离这些致癌食物预防癌症怎么做？世界癌症研究基金会的10条防癌建议学起来发布于 2022-12-20 10:08赞同 545 条评论分享收藏喜欢收起看繁华落尽后不吃饭会不行关注喝金银花颐清膏，这玩意超级管用，这几天全家老小全靠这个拯救。就喝了两三天，不仅不咳了，痰也少了、鼻子透气了、嗓子舒服了很多，比之前去大几百挂号还好的快。————————这几天不知道咋啦，好像每个人都在咳嗽、嗓子不舒服。自己终究没防住，温度下来以后嗓子超级难受，痰多干痒，咽口水都疼，而且止不住地咳嗽，肺都快咳出来了，鼻子也是一直不透气，一直看了好几天都没好。特别是发现家里父母、哥哥有了相同的症状后我更愧疚了，家里那两天整晚的咳嗽声持续不断。后来还是隔壁的邻居听着我们一家都咳的厉害，从他家里拿来两罐膏让我们喝，说是她们那的特产，让我们喝喝看。她家是安徽亳州的，有药材之都之称，然后他们那边有很多各类的膏滋都是纯中草制作的，她还说她前几天也是跟我们同样的症状，就是喝这个改善的。就是这个，叫金银花颐清膏。当天晚上就直接冲了一杯特别浓的开始喝了。没想到真的有用啊，睡觉的时候都感觉咳嗽不频繁了，第二天起床的时候感觉喉咙都好多了然后问了问家里人，他们喝这个膏滋之后都感觉症状比之前轻了又继续喝了两天，我感觉自身已经像是好了一样，嗓子舒服了，也不卡痰干痒了，也不咳嗽了，整个人的状态比之前好了很多。我爸妈感觉自己还有一点不舒服就找邻居要的链接重新下单了3瓶，然后多喝了两天也就完全好了。当时我就感觉这到底是啥成分？太TM管用了。仔细查了查成分才知道它添加的中草都是相互调理身体、十分对症的。它是依照民间的偏方熬制出来的，里面有甘草、百合、茯苓、金银花、菊花等一些东西熬成膏，用水冲浓一点，一天两三杯，对于咳嗽、润喉、润肺有奇效。后来的时候，我就把这个东西带回公司了，周围的同事都喝过我这个，都说这东西看起来不咋地，效果却是真的好，主要是喝着也方便，没啥副作用。特别是现在这个感冒流行季，我发现真的有太多人太多人一直咳、嗓子疼的人了，如果你也是这样，我真的挺建议你试试这个简单、安全、效果好的这个法子！更新———是真没想到有那么嗓子不舒服、咳嗽的朋友。你们私发我要链接，我很多时候都无法及时回复，就有一些朋友让我更新到文章里。我自己不会放那种小卡片，就直接把这个颐清膏的官方复制粘贴过来了，你们可以自己点进去看一下。当然，你也不是非要买这家，但是再买之前我希望你能进去仔细看一下成分。因为我发现市面上有很多类似的产品都是一些小作坊生产的三五产品，为了自身安全，还不如去买这种正规药企生产的呢。另外，希望大家这段时间都照顾好自己吧，如果自己很严重的话也别忘了去看医生，平常也可以拿着个辅助一下，应该会好的更快些。编辑于 2023-12-14 09:29赞同 479 条评论分享收藏喜欢

全国都在嗓子疼，到底是怎么回事？医生教你6招缓解→_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

嗓子疼，到底是怎么回事？医生教你6招缓解→_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper下载客户端登录无障碍+1全国都在嗓子疼，到底是怎么回事？医生教你6招缓解→2024-02-02 10:15来源：澎湃新闻·澎湃号·政务字号近日，嗓子疼的人突然多起来了。#嗓子疼#话题今日也登上微博热搜，引发广泛关注。不少网友发文说，嗓子肿得连水都咽不下去，咽口水像是“针扎”一样的疼，浑身没力气，去医院一看，确诊为咽喉炎。微博截图咽与喉其实是两个部位，喉位于咽的前下方，它俩距离较近，发炎的时候经常一起出现。什么是咽喉炎？嗓子痛，如何缓解？什么情况一定要就医？围绕这些大家关注的热点问题，本文进行详细解读。什么是咽喉炎？咽喉炎是一种常见的咽喉部疾病，指发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。70%～80% 的咽喉炎由病毒引起，比如流感、新冠病毒感染、EB 病毒感染、链球菌感染等都是比较常见的咽痛原因。除了病毒，咽喉炎还可由细菌或粉尘、烟雾等物质刺激，或过敏性鼻炎或鼻窦炎、胃食管反流病等引发。无论病因如何，大多数咽喉炎患者发病初期都以咽干、咽痒、咽部灼热为主要表现。当炎症侵及喉部，则出现咳嗽和声音嘶哑、发声费力，甚至失声的表现，继有咽喉疼痛等症状，且吞咽时加剧。此外，咽痛还常伴有颈部疼痛或肿胀，以及发热、头痛、乏力等不适。整体来说，急性咽喉炎一般全身症状较轻，以局部症状为主，多数可在 7～10 天内自愈，只要多休息，多喝水，注意保护嗓子，比如不吃质地粗糙或辣的食物就行。这 6 个方法可有效缓解嗓子痛很多咽喉炎的患者，嗓子痛得比较严重，咽一口口水都疼得受不了，有没有什么方法能缓解呢？1口服止痛药口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，安全性最高的止痛药。药物通常在 1～2 小时内起效，除缓解咽痛症状，还可缓解咽痛可能伴随的症状，如发热或头痛。不过，在用药止痛的时候，一定要注意几点：一定要按说明书推荐的用量进行服用。即使有多个症状，也不要自行加量，尤其是小朋友用药的时候。避免跟其他感冒药一起服用，尤其是复方感冒药。很多复方感冒药中也含有对乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易导致药物过量；对于肾功能障碍或肝功能障碍等人群，要在医生指导下使用。2吃点冰的东西冰块、冷冻冰棒、冰淇淋、冷冻酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。如果嗓子特别疼，可以尝试把冰块或冰棒含在嘴里，这样持续的时间能更长一些。注意摄入常温液体或冷饮可能无效，一定要冰的食物。3尽量选择吃温热的东西与刺激性食物与常温液体相比，嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。注意，是温热，不是烫，过烫的食物或液体可能烫伤我们的咽喉，加剧疼痛。4吃点润嗓子的食物蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。目前市面上常见的润喉糖通常都含有薄荷成分，具有麻醉作用，吃下去后感觉凉凉的，能让人暂时忘记嗓子的疼痛。但注意，这种薄荷糖 6 岁以下儿童慎用，可能对神经有抑制作用。5多喝水美国疾控中心（CDC）和英国国民保健署（NHS）等机构都建议嗓子痛的患者多喝水，多喝水有益于疾病的恢复。选择常温水、冷水、温水都可以，只要避免过烫即可。6改善空气湿度，避免空气污染空气太干、空气污染会加剧嗓子疼，可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解嗓子疼症状。要注意的是，使用加湿器时，尽量选择纯净水或煮开放凉的水，或选择有除菌功能的加湿器。每次使用加湿器后，按照说明书做好清洁。还要注意远离二手烟，避免暴露于烟草烟雾，防止烟雾刺激加重咽痛。重度咽喉炎，可危及生命这 6 种情况，一定要及时就医重度咽喉炎比较罕见，但其有气道梗阻风险，严重可危及生命。因此学会识别危险信号，及时就医，非常重要。当出现以下 6 种情况时，意味着引起嗓子疼的疾病可能存在一些风险，需要及时就医：图源：作者制作参考文献[1] UTD：成人急性咽炎的对症治疗[2] UTD：成人急性咽炎的评估[3] UTD：儿童咽痛的评估（科普中国）特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问http://renzheng.thepaper.cn。+1收藏我要举报查看更多查看更多开始答题扫码下载澎湃新闻客户端Android版iPhone版iPad版关于澎湃加入澎湃联系我们广告合作法律声明隐私政策澎湃矩阵澎湃新闻微博澎湃新闻公众号澎湃新闻抖音号IP SHANGHAISIXTH TONE新闻报料报料热线: 021-962866报料邮箱: news@thepaper.cn沪ICP备14003370号沪公网安备31010602000299号互联网新闻信息服务许可证：31120170006增值电信业务经营许可证：沪B2-2017116© 2014-2024 上海东方报业有限公

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韩红波

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嗓子疼不能吃什么

2020-05-11 13:17阅读：

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嗓子疼不能吃什么

　　嗓子疼不能吃什么？　　1、喉咙痛不能吃辣椒。辣椒味道辛辣，对咽喉和口腔黏膜都会引起强烈的刺激，加重喉咙的炎症，继而加重病情。所以，我们要避免食用辣椒或用辣椒烹调的菜肴，以免引起不适。　　2、喉咙痛不能吃带鱼。带鱼肉味道鲜美，营养丰富，但是带鱼属于温性食品，属于发物，容易引起病灶复发和加深，所以在咽喉不适期间，只好忌口啦。　　3、禁酒。不论是白酒、红酒、或者是啤酒，含有的酒精成分会刺激咽喉和口腔黏膜，对咽喉不适的恢复没有好处。不仅如此，酒精还会增加肝脏的负担，降低身体的免疫力。　　4、禁食羊肉或狗肉之类的温性食品。咽喉干痛的人一般身体都有内热，如果再食用羊肉之类的温性食物，很容易引起上火，加重病情。　　5、一些热性的水果，如龙眼、荔枝、榴莲等水果也引起身体燥热上火，加重咽喉疼痛。在咽喉不适期间，好吃些凉性或中性的水果，如西瓜、苹果、香蕉等，有助于补充丰富的维生素，又不会助热致燥，影响病情的恢复。　　6、咽喉疼痛期间，不要吃煎炸之类的食物，如油条、炸鸡、炸鱼等。这些油炸食物虽然香味浓郁，味道诱人，但是会对咽喉的表面黏膜造成刺激和伤害，不利于疼痛的缓解和康复。

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唐勇军

主任医师

中南大学湘雅医院

呼吸与危重症医学科

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喉咙痛正餐吃什么食物

2021-12-03 15:45阅读：

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喉咙痛正餐吃什么食物

喉咙痛是一种常见的症状，会使饮食受到一定的影响，建议正餐食用质地柔软的食物、易消化食物、清淡食物、高维生素食物、高蛋白食物等，可以根据自身情况进行选择。1、质地柔软的食物：当喉咙痛时，建议选择一些质地软、易咀嚼的食物，例如熟软的米饭、豆腐、鸡蛋羹等，以免过硬或难嚼的食物对喉咙产生刺激，加重疼痛症状。2、易消化食物：一些难以消化的食物会加重身体负担，从而加剧疼痛感。因此，需要选用容易消化的食物，如面条、馒头、粥、汤等。3、清淡食物：应该选择清淡、口感清爽的食物，比如黄瓜、芹菜、西红柿等食物都是很好的选择。4、高维生素食物：如火龙果、猕猴桃、香蕉、苦瓜、冬瓜、丝瓜等，可以促进身体新陈代谢，使体内毒素随尿液排出体外，在一定程度上缓解不适症状。5、高蛋白食物：如鸡蛋、鱼肉等，可以摄入足够的蛋白质，为身体提供能量，还可以补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。除了以上的食物外，还可以饮用一些新鲜的蔬菜汁和水果汁，也有利于补充身体所需。还应该避免食用辛辣、生冷、过甜的食物，以免对喉咙造成刺激，影响喉咙的康复。

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超简单！喉咙痛-咽喉不适：10种简单的疗法 - 知乎

超简单！喉咙痛-咽喉不适：10种简单的疗法 - 知乎切换模式写文章登录/注册超简单！喉咙痛-咽喉不适：10种简单的疗法肥猫护士执业证书持证人1. 用盐水漱口盐水漱口液对于清除粘液，病毒和细菌非常有用。盐水漱口就像是物理灌溉一样，可以帮助去除可能引起喉咙痛的病原体以及缓解炎症。根据2020年8月在《公共卫生》杂志上进行的一项研究，发现咸水含漱液有助于降低上呼吸道感染患者的病毒载量。研究发现，在症状发作后48小时内用盐水漱口可将病毒性疾病的平均病程缩短近两天。盐水含漱液配置，请将一杯温开水与半汤匙盐混合。喝一口，然后将混合物漱口四到五秒钟，然后将其吐出。重复直到水漱完。可以使用普通食盐，因为混合物的重要方面是盐分，盐分可以杀死细菌和病毒。最好液体有点混浊，但又不要太咸。能够在不吞咽混合物的情况下完成漱口水的成人和儿童都可以使用此方法。尽管漱口是解决喉咙痛的有效方法，但还是要坚持用盐水-不建议用任何类型的消毒剂漱口，例如双氧水或碘水。两者均仅用于局部使用，实际上甚至可能使喉咙发炎。2.鼻腔冲洗鼻腔冲洗对帮助清除呼吸道非常有用，只要使用正确浓度的溶液，便可以根据需要多次使用。根据2015年11月在《欧洲耳鼻咽喉头颈病年鉴》上进行的一项研究，海水和商业盐溶液都有助于清除鼻腔通道并促进呼吸道组织的恢复。可以使用几种不同类型的鼻腔冲洗系统，但关键是它必须使用冲洗液而不仅仅是加湿器喷雾。使用任何类型的鼻腔冲洗时，要记住的最重要的事情是，不能使用自来水，而只能使用鼻腔冲洗设备随附的物质。自来水有将潜在危险的生物（例如细菌和变形虫）引入鼻道的风险。饮用自来水中的有机物通常会被胃酸杀死，但是在鼻腔冲洗系统中使用它们会直接将它们引入鼻腔，可能有害甚至致命。3.喝水如果感到喉咙痛，则应采取的第一种补救方法是喝开水。喉咙痛时喝足够的水尤为重要，因为喝的水越多，产生的粘液和唾液就会越多，这会覆盖喉咙和呼吸道。4.喝蜂蜜蜂蜜是因酸反流或疾病而导致喉咙痛的经典家庭疗法。蜂蜜是治疗喉咙痛的有效家庭疗法，因为它可以起到杀菌作用，这意味着它可以阻止或减缓细菌的生长。根据2020年8月《 BMJ循证医学》的系统评价和荟萃分析，在生病时添加蜂蜜可能有助于改善上呼吸道感染的症状。蜂蜜也可以涂在喉咙后部，以缓解疼痛。要将蜂蜜用于喉咙痛，可以将一汤匙的蜂蜜直接服用，也可以将其混入温热的饮料中。还可以将蜂蜜与生姜和大蒜的抗炎和防腐特性结合起来，增强蜂蜜的功效。2019年5月在《医学和药学科学进展杂志》上进行的一项研究表明，蜂蜜与大蒜和姜提取物的组合可有效治疗喉咙痛。5. 喝热茶据梅奥医院的研究，喝热茶之类的液体可以帮助缓解喉咙痛。但是，请确保选择不含咖啡因的茶，因为咖啡因会脱水，从而可能使症状恶化。根据宾夕法尼亚大学的医学研究，柠檬和蜂蜜一起在喉咙痛时是一种很好的茶补品，因为它可以帮助分解粘液，并且富含维生素C，这对免疫系统是有益的。6.冷饮虽然茶和其他温暖的液体可以提供帮助，但冷饮也可以发挥作用。根据美国家庭医师学会的说法，像冰棒或冰淇淋之类的冷冻食品可以减轻疼痛，并至少减轻部分喉咙不适。果汁对喉咙痛有帮助吗？果汁并不是喉咙痛的最佳选择。应该避免使用橙汁，葡萄柚汁，柠檬汁或其他酸性汁液，因为它们会刺激喉咙。7.使用空气净化器或加湿器运行空气加湿器是缓解喉咙痛的最佳自然方法之一。空气净化器和加湿器都称为喉咙痛的“绝妙”疗法，尤其是在真正干燥的环境中和冬季。根据佛罗里达健康大学的说法，加湿器之所以有用，是因为它们能润湿吸入的空气，消除可能刺激喉咙的干燥空气。但是，使用加湿器时要记住一些注意事项：始终使用冷雾加湿器仅在短暂的发作中使用它，这样才不会在房间里引起霉菌的滋生。每天清洁和干燥加湿器用蒸馏水代替自来水此外，空气净化器可以减少空气中的室内污染物数量，从而有助于减少过敏引起的症状。为了获得最佳效果，可以将空气净化器放在床边，以便在睡觉时清洁空气。选择室内空气清洁方法时，建议使用便携式空气清洁器进行单个房间空气清洁，并根据供暖和制冷系统的需要定期更换和升级空气过滤器。此外，避免使用会产生臭氧的空气净化器和电子空气净化器，其中包括离子发生器，静电除尘器，羟基发生器和紫外线光净化器。两者都排放对人体有害的臭氧，尽管电子空气净化器确实比产生臭氧的空气净化器排放更少的臭氧。8.含润喉糖有很多可用于咽喉痛的非处方药。就个人而言，薄荷糖也可以有效缓解发炎的喉咙。基于蜂蜜的润喉糖也是一种很好的选择。但是，根据《美国家庭医学杂志》的说法，过度使用薄荷醇止咳片和慢性喉咙痛之间存在联系，因此希望坚持使用止咳片只是为了暂时缓解，如果喉咙痛持续超过几天，请就医。9.多吃软食鸡汤在喉咙痛时吃很舒服，可以保暖和缓解疼痛。美国癌症协会建议选择柔软，湿润和容易吞咽的食物，并避免选择干燥，松脆，含糖，或辛辣的食物，因为这些食物会进一步刺激喉咙。10.少说话喉咙痛通常会伴有喉炎，声音嘶哑或声音发声改变。这是由于身体抵御病毒或细菌感染时，声带周围发炎。如果同时面对嗓音改变，可以做的最好的事情就是少说话。尽量避免说话，或者如果必须说话，请保持耳语，因为这会减轻声带的负担。喉咙痛通常会在三到五天内消失。持续的喉咙痛应该由医生检查。并且，如果喉咙痛伴有其他症状，例如发烧，疼痛加剧或吞咽或呼吸困难，则应尽快进行检查。编辑于 2023-05-21 23:35・IP 属地广东喉咙痛咽喉炎喉咙赞同 2361 条评论分享喜欢收藏申请

14种方法可以缓解喉咙痛｜UNU精选 - 知乎

14种方法可以缓解喉咙痛｜UNU精选 - 知乎首发于健康科普知识切换模式写文章登录/注册14种方法可以缓解喉咙痛｜UNU精选UNU智能原创健康科普 | 多场景健康硬件产品 | AI大数据健康管理“健康就在UNU”（UNU智能健康是一家智能医疗健康生活硬件研发商，同时是大健康领域信息服务平台，为用户提供健康方面的资讯和健康管理工具。主要以智能电动牙刷为切入口，为用户提供痛经止痛仪、肩颈仪和智能血糖仪等产品。旗下主要产品有智能改善呼吸系列、试听类、个人护理类、照明类以及母婴护理等产品）喉咙痛发病快喉咙痛可能是感冒的第一个迹象，是紧张的声带的副作用，或者是更严重的症状（如链球菌性喉咙）。无论原因如何，您在疼痛发作时的直接关注是如何快速得到缓解。消炎药喉咙痛的最有效治疗之一可能已经在您的药柜中：非处方药，非甾体抗炎药（NSAID），如Advil （160粒胶囊或Aleve（270粒胶囊）。“这些药物是止痛药和消炎药的组合，所以它们会让你感觉更好，它们也会减少与喉咙痛有关的一些肿胀，如果你发烧也会导致这种症状。”盐水漱口一些研究发现，每天用温盐水漱口几次可以减少喉咙肿胀和松动粘液，帮助冲洗掉刺激物或细菌。医生通常建议将半茶匙盐溶解在一杯水中。如果咸味对你来说太不愉快，可以尝试加入少量蜂蜜使混合物稍微变甜。（记得在漱口后吐水，而不是吞咽！）滴剂和喷雾剂咳嗽可以刺激唾液分泌，有助于保持喉咙湿润。为了获得额外的好处，选择具有冷却或麻木成分的品牌，如薄荷醇或桉树，例如Halls Mentho-Lyptus（200滴），像Chloraseptic 这样的非处方喷雾产生类似于冷却含片的效果。他们不会治愈你的喉咙痛或帮助你抵御潜在的感冒，但他们可能会暂时减轻疼痛，氯霉素的活性成分苯酚是一种具有抗菌特性的局部防腐剂。止咳糖浆即使你还没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆也可以帮助缓解疼痛。像滴剂和喷雾剂一样，它们涂在喉咙上，暂时缓解疼痛。如果你要去工作，一定要选择一个非昏昏欲睡的配方。但是如果你因喉咙痛而无法入睡，像NyQuil这样含有止痛药和抗组胺药的夜间配方可以缓解疼痛并帮助你获得一些舒服感。流体“保持水分非常重要，特别是当你生病，喉咙受到刺激或发炎时，你应该喝足够的液体，使你的尿液呈淡黄色或透明。这样可以保持你的粘膜湿润，更好地对抗过敏原等细菌和刺激物，使你的身体能够更好地抵御其他感冒症状。”水总是有效的（冰块也可以！），但你也可以用含糖的东西来改变它，比如淡化的果汁，或咸的东西，如鸡汤。茶厌倦了喝水？温暖的一杯凉茶可以为喉咙痛提供即时，舒缓的缓解。更重要的是，非草药茶 - 无论是用黑色，绿色还是白色叶子制成 - 含有抗氧化剂，被认为可以增强免疫力并防止感染。为了额外的提升，加入一茶匙蜂蜜。它会帮助“药物”下降，它具有抗菌特性，可以帮助你更快地愈合。鸡汤一个古老的家庭治疗感冒，鸡汤也可以帮助缓解喉咙痛。“肉汤中的钠实际上可能具有抗炎特性，并且可以感觉良好的下降”。当你生病时，汤还有一个额外的好处：吃了可能是疼痛和困难的肿胀或非常疼痛的喉咙，所以喝一些液体营养将确保你获得抵抗感染所需的营养。棉花糖虽然没有确凿的证据表明它有效，但棉花糖植物的汁液已经使用了数百年 - 通常以茶的形式 - 用于治疗咳嗽，感冒和喉咙痛。虽然真正的棉花糖与以其名字命名的蓬松篝火款待关系不大，但两者都可能具有抗喉咙痛的特性。根据传闻报道，现代棉花糖可以帮助缓解喉咙痛，可能是因为明胶涂层和舒缓。“这不是世界上最古怪的东西，如果你的喉咙真的肿了，吞下任何东西真的很疼，我可以看到像棉花糖一样滑溜和甜的东西可能会带来一些缓解。”休息休息，它可能不是最快的解决方案，但是你可以做一些最好的事情来对抗引起喉咙痛的感染。“绝大多数喉咙痛都是由感冒病毒引起的，而且我们知道，一旦感冒，我们就无法治愈感冒，”他说。“确保你的身体得到良好的休息，至少可以帮助它抵御病毒，让你早日康复。”抗生素每过一次 - 大约10％的成人时间 - 喉咙痛会由细菌感染引起，如化脓性链球菌。如果且仅当您检测出链球菌感染或其他细菌感染呈阳性时，您的医生应该开一种抗生素。（服用抗生素治疗由病毒引起的喉咙痛不会有效。）即使您在几天后感觉好转，也要始终服用全部药物。鼻腔冲洗虽然用咸水填充鼻子的想法可能听起来不太令人愉快，但有一些可靠的研究来支持这种家庭疗法。2008年的一项研究发现，每天用盐水洗鼻液冲洗六次的儿童可以改善感冒症状。也就是说，发表于过敏，哮喘和免疫学年鉴的研究发现，每日冲洗可能会减少鼻子中保护性粘液的数量，从而增加感冒和其他感染的风险。因此，如果您选择尝试洗鼻壶，请根据FDA的建议，仅根据需要使用蒸馏水或无菌水。加湿器如果你的喉咙疼痛，坐在干燥空气的房间里一定会让情况变得更糟。为了避免这种不愉快的环境，试试加湿器吧！这款方便的机器可以为空气充满水分，使呼吸更轻松，更舒适，这样可以缓解您的症状。一勺蜂蜜你知道“一匙糖有助于药物下降。”但是当谈到缓解喉咙痛时，一勺蜂蜜实际上就可以解决问题了。厚厚的糖浆纹理不仅可以涂抹和舒缓你的喉咙，而且还被认为具有抗菌特性，可以帮助你更快地愈合。冰棒你的喉咙疼得厉害，你甚至不能在没有面对疼痛的情况下吞咽食物？舔冰棒或其他冰冷的食物可以通过麻痹该区域来暂时缓解您的疼痛。如果想要一个更有营养的选择来测试这个策略，可以试试我们的健康冰棒食谱之一，如混合浆果罗勒，黄瓜菠萝薄荷或椰子抹茶。UNU原创组出品推荐阅读：更多智能健康优质内容可搜索“UNU智能”｜“UNU智能健康”关注UNU各平台动态发布于 2019-05-26 17:09健康喉咙痛生活常识赞同 2427 条评论分享喜欢收藏申请转载文章被以下专栏收录健康科普知识健康科普知识（运动健身/饮食睡眠/心理/常

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刘穹

副主任医师

中国人民解放军总医院

耳鼻咽喉头颈外科

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嗓子疼不能吃什么食物

2021-05-26 17:35播放 :

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嗓子疼不能吃什么食物

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建议嗓子疼痛时，尽量不食用辛辣刺激的食物，例如烧烤、火锅类食物均应避免。嗓子疼痛提示咽喉部可能出现急性炎症，出现急性咽喉炎后，需尽量减少对咽喉部的刺激。进食注意事项具体如下：1、避免过烫食物：避免温度较高时进食，可以放到温凉后再食用，减轻对局部咽喉部的刺激，减轻疼痛；2、避免辛辣刺激物：避免能引起局部黏膜刺激、容易导致上火的食物，例如麻辣火锅、烧烤或含辣椒较多川菜、湘菜等。另外，嗓子疼痛还可能由增生性疾病引起，在注意饮食前提下还应及时进行排除。明确诊断之后配合适当的药物治疗，进食时再注意调整，咽痛可以得到较快的缓解。

全国都在「咽喉炎」，到底是怎么回事？（附缓解方法|丁香医生

「咽喉炎」，到底是怎么回事？（附缓解方法|丁香医生下载 App栏目收费说明请登录注册搜索问医生查疾病查药品查医院查检查/手术查疫苗急救指南测一测科普视频分享丁香医生审稿专业委员会同行评议通过全国都在「咽喉炎」，到底是怎么回事？（附缓解方法2023-05-07作者：丁香医生欢度了一个人山人海的五一假期后，很多人突然发现：自己「咽喉炎」了。而且，上网一查，全国各地的网友似乎同时开始咽喉炎，以至于话题都上了热搜……图片来源：网络截图「咽」和「喉」是上呼吸道中两个不同的地方，咽在上，喉在下。它俩离得很近，一边发炎也可能把另一边拖下水，所以经常同时出现。按照发炎的部位和病程长短，「咽喉炎」可以分四种：急性咽炎、慢性咽炎、急性喉炎、慢性喉炎。医院里更常见的是慢性咽炎，而这次登上热搜的「咽喉炎」大多比较突然，似乎更符合急性咽炎的特征。咽炎、喉炎高峰期是秋冬季及冬春之交，本轮发生在五月，有点反季登场的意思。怎么回事？「刀片嗓」回归是不是因为又阳了？先说结论：确有这个可能。但咽炎、喉炎不一定是因为新冠，需要综合进行判断。现在距离上一波新冠高峰——去年 12 月至今年 1 月已经过了小半年，感染带来的免疫保护越来越接近失效。根据中国疾控中心的统计，从四月末起，国内新冠阳性率有了些微的回升。图片来源：中国疾控中心同时，大大延后的甲流疫情，其实并没有完全退潮。图片来源：中国疾控中心五一期间各地人流量大，很可能为新冠、流感病毒的传播推波助澜。而此时，疫苗和上一次感染仍有一定的免疫保护作用。根据既往研究，健康成人第二次感染新冠的症状也大多更轻。病毒的影响局限在上呼吸道，就「贡献」了一部分咽炎、喉炎病例。有些朋友可能会问：抗原是阴性，是不是说明咽炎、喉炎不是新冠导致的？事实上，抗原阴性无法完全排除新冠。抗原在症状急性期是相对最准的，有些人发病初期病毒载量太低，测不出来，或操作不正确也会导致测不准。另外，仅凭发烧不发烧，也无法区分是不是新冠。如果抗原为阴性，但症状持续出现，想要知道到底是不是新冠导致的，可换成更准的核酸检测，或者等一两天再测一次看看。除了新冠咽喉炎还可能是为啥咽和喉把守呼吸道、消化道两大人体要道，像门口保安，从口鼻进来的种种细菌病毒、过敏原、刺激物都要从此经过。咽喉被黏膜覆盖，自卫能力不是很强，能导致发炎的原因也就多种多样。五一旅游景区人群聚集，除了新冠，也给别的细菌病毒提供了传播渠道。部分人假期还大烟大酒、饮食无节制，都是易导致咽炎、喉炎的因素。很多网友晒出的医院检查单也显示，这一波中，新冠、流感之外其他原因引发的咽喉炎不在少数。图片来源：丁香医生内容团队病毒和细菌都可能导致咽炎、喉炎，但使用的药物截然不同。抗生素只能杀灭细菌，无法消灭病毒，抗病毒药物只能杀灭病毒，而不能杀细菌。不同类型的抗病毒药物，也是「一把钥匙开一把锁」的。新冠药灭不了流感病毒，流感药也灭不了新冠病毒。对细菌、病毒用药，最好在医生指导下有针对性地用。有的人只要喉咙痛就吃阿莫西林，这不是个好办法。嗓子疼怎么缓解什么情况需要就医？大部分症状较轻的急性病毒性咽炎、喉炎都可以自愈，多休息、多喝点水，少用嗓子、少吃刺激性食物即可。即使是新冠，平素健康的年轻人也不需要什么特殊治疗（毕竟多数人都经历过一次了），更不乱要用病毒灵等「看上去可以抗病毒」的药。只是嗓子痛起来没个完，吃不下、喝不下，影响正常生活，怎么办？01 别乱吃抗生素！消炎镇痛药能缓解症状。对乙酰氨基酚、布洛芬、阿斯匹林，属于止痛药，也都有抗炎功能。临床试验证明，这三种药物可以用来缓解急性咽炎带来的嗓子疼。至于很多人心目中的「消炎药」，大部分都是各类抗生素，最好不要随便使用。02 给嗓子来点凉凉的、湿湿的、甜甜的润喉糖、冰棒、梨汤、蜂蜜、水果罐头……都可能对缓解嗓子痛有一定作用。有些人认为热的液体，比如热茶，也有类似的作用。选你喜欢的就好。多喝水，给室内加加湿，也有帮助。03 喉糖、喷剂是药，关键时刻有效喉糖和咽部喷雾剂的主要有效成分是薄荷，其中的薄荷醇等成分已被证明对治疗咽喉痛有效。有些国外的喉糖，还添加了更有效果的局部麻醉剂来止痛（国内暂无此类产品）。选购时尽量选含薄荷成分的，效果好一些。04 警惕危险信号及时就医成人咽喉炎出现以下情况建议及时就医：● 发烧 38.5 度以上● 咽喉剧痛，或疼痛一星期仍无好转● 出现其他严重症状、精神萎靡、血氧指标低于 93以下情况需要立即打 120 或挂急诊，防止咽喉部肿得太厉害，造成窒息，危及生命：● 呼吸困难● 嗓子肿到无法吞咽唾液，导致流口水● 脖子、舌头肿，张不开嘴或不能动脖子本文审核专家袁先道安贞医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师策划：ZYing | 监制：Feidi封面图来源：站酷海洛参考文献：[1]全国新型冠状病毒感染疫情情况（2023年4月29日）https://www.chinacdc.cn/jkzt/crb/zl/szkb_11803/jszl_13141/202304/t20230429_265709.html[2]Nishimura, Rick A., et al. 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Clinical Pharmacology & Therapeutics 55.4 (1994): 464-470.[21]UpToDate 患者教育：成人咽痛(基础篇) （2023-5-6）https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/sore-throat-in-adults-the-basics[22]UpToDate 患者教育：喉炎(基础篇)（2023-5-6）https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/laryngitis-the-basics相关文章咽炎1.咽炎的病因？急性咽炎常是由于受凉，过度劳累，抽烟等原因引起的。慢性咽炎原因很多，但是不是特别明确。多为急性咽炎反复发作或延误治疗转为慢性;患有各种鼻病,因鼻阻塞而长期张口呼吸及鼻腔分泌物下流,致长期刺激咽部,或慢性扁桃体炎,龋病等影响所致。各种慢性病,如贫血,便秘,下呼吸道慢性炎症,心血管疾病,新陈代谢障碍,肝脏及肾脏病等都可继发本病。如粉尘,颈部放疗,长期接触化学气体,烟酒过度等都可引起本病气温大跳水！流感、鼻炎、咽喉炎一起来了最近气温骤降，秋冬季节是流感的高发期，特别是对于抵抗力差的婴幼儿、老年人和体弱多病者危害较大，容易引起肺炎等严重并发症，甚至导致死亡。湖南长沙最近出现 #女孩感冒家长2天喂7种药致其肝损害# 的案例，原因是 11 岁女孩受凉后出现咽痛等感冒症状，家长给她喂了自行购买的止痛药、消炎药、感冒药、咽炎药4种药物后，女孩出现呕吐、腹痛。最后医生综合判断，果果是因服多种药物出现了严重肝功能损害，马上让其住院咽喉炎咽喉炎的表现咽喉炎常会有咽喉发痒、灼热、干燥，咽喉疼痛这些表现，总感觉喉咙有异物，有些还会表现出咳嗽、咳痰、声音嘶哑、说话费力等。咽喉炎的治疗1. 生活方式改变（1）戒除烟酒等不良嗜好，避免长时间过度用声；（2）改善工作生活环境，保持室内空气清新、湿润，适当增加户外活动。2. 药物治疗（1）遵医嘱，可用含片、含漱液等改善症状；（2）雾化吸入：可将抗生素及糖皮质激素放在雾化器中雾化吸入；（2）积极治喉咙总有咽不下去吐不出来的东西，怎么办？不自觉想清嗓子，总会引起身边人的注（嫌）意（弃）嗓子里总感觉有咽不下又吐不出来的东西，难受至极早晨起来经常恶心、干呕，有时候还让家人误会怀孕了……有这些症状的请举手，极有可能，我们都是被咽炎找上了。受空气污染、工作环境、职场压力等原因，急性咽炎与慢性咽炎变得越来越常见：急性咽炎的发病率约为 5%，也就是说，每 100 人中，就有 5 人患有急性咽炎。主要表现为咽痛、咳嗽、可伴发热。根据国内统

全国都在咽喉炎，到底是怎么回事？教你 6 招缓解嗓子疼_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

咽喉炎，到底是怎么回事？教你 6 招缓解嗓子疼_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper下载客户端登录无障碍+1全国都在咽喉炎，到底是怎么回事？教你 6 招缓解嗓子疼2023-05-09 16:42来源：澎湃新闻·澎湃号·政务字号以下文章来源于科普中国，作者李侗曾科普中国.公众科普，科学传播五一假期后，嗓子疼的人突然多起来。很多网友发文，说自己的嗓子莫名开始发痒，接着像吞刀片一样疼痛，连咽口水都疼，去医院一看，确诊为急性咽喉炎。▲图源：新浪微博咽与喉其实是两个部位，喉位于咽的前下方，它俩距离较近，发炎的时候经常一起出现。什么是咽喉炎？嗓子痛，如何缓解？什么情况一定要就医？今天邀请北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾老师来详细说说。01什么是咽喉炎？咽喉炎是一种常见的咽喉部疾病，指发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。70%～80% 的咽喉炎由病毒引起，比如流感、新冠病毒感染、EB病毒感染、链球菌感染等都是比较常见的咽痛原因。除了病毒，咽喉炎还可由细菌或粉尘、烟雾等物质刺激，或过敏性鼻炎或鼻窦炎、胃食管反流病等引发。无论病因如何，大多数咽喉炎患者发病初期都以咽干、咽痒、咽部灼热为主要表现。当炎症侵及喉部，则出现咳嗽和声音嘶哑、发声费力，甚至失声的表现，继有咽喉疼痛等症状，且吞咽时加剧。此外，咽痛还常伴有颈部疼痛或肿胀，以及发热、头痛、乏力等不适。整体来说，急性咽喉炎一般全身症状较轻，以局部症状为主，多数可在 7～10 天内自愈，只要多休息，多喝水，注意保护嗓子，比如不吃质地粗糙或辣的食物就行。02这 6 个方法可有效缓解嗓子痛很多咽喉炎的患者，嗓子痛得比较严重，咽一口口水都疼得受不了，有没有什么方法能缓解呢？1、口服止痛药口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，安全性最高的止痛药。药物通常在1～2小时内起效，除缓解咽痛症状，还可缓解咽痛可能伴随的症状，如发热或头痛。不过，在用药止痛的时候，一定要注意几点：一定要按说明书推荐的用量进行服用。即使有多个症状，也不要自行加量，尤其是小朋友用药的时候。避免跟其他感冒药一起服用，尤其是复方感冒药。很多复方感冒药中也含有对乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易导致药物过量；对于肾功能障碍或肝功能障碍等人群，要在医生指导下使用。2、吃点冰的东西冰块、冷冻冰棒、冰淇淋、冷冻酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。如果嗓子特别疼，可以尝试把冰块或冰棒含在嘴里，这样持续的时间能更长一些。注意摄入常温液体或冷饮可能无效，一定要冰的食物。3、尽量选择吃温热的东西与刺激性食物与常温液体相比，嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。注意，是温热，不是烫，过烫的食物或液体可能烫伤我们的咽喉，加剧疼痛。4、吃点润嗓子的食物蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。目前市面上常见的润喉糖通常都含有薄荷成分，具有麻醉作用，吃下去后感觉凉凉的，能让人暂时忘记嗓子的疼痛。但注意，这种薄荷糖 6 岁以下儿童慎重，可能对神经有抑制作用。5、多喝水美国疾控中心（CDC）和英国国民保健署（NHS）等机构都建议嗓子痛的患者多喝水，多喝水有益于疾病的恢复。选择常温水、冷水、温水都可以，只要避免过烫即可。6、改善空气湿度，避免空气污染空气太干、空气污染会加剧嗓子疼，可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解嗓子疼症状。要注意的是，使用加湿器时，尽量选择纯净水或煮开放凉的水，或选择有除菌功能的加湿器。每次使用加湿器后，按照说明书做好清洁。还要注意远离二手烟，避免暴露于烟草烟雾，防止烟雾刺激加重咽痛。03重度咽喉炎，可危及生命这 6 种情况，一定要及时就医重度咽喉炎比较罕见，但其有气道梗阻风险，严重可危及生命。因此学会识别危险信号，及时就医，非常重要。当出现以下 6 种情况时，意味着引起嗓子疼的疾病可能存在一些风险，需要及时就医：▲图源：作者参考文献：[1] UTD：成人急性咽炎的对症治疗[2] UTD：成人急性咽炎的评估[3] UTD：儿童咽痛的评估作者：李侗曾北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师原标题：《全国都在咽喉炎，到底是怎么回事？教你 6 招缓解嗓子疼》阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问http://renzheng.thepaper.cn。+1收藏我要举报查看更多查看更多开始答题扫码下载澎湃新闻客户端Android版iPhone版iPad版关于澎湃加入澎湃联系我们广告合作法律声明隐私政策澎湃矩阵澎湃新闻微博澎湃新闻公众号澎湃新闻抖音号IP SHANGHAISIXTH TONE新闻报料报料热线: 021-962866报料邮箱: news@thepaper.cn沪ICP备14003370号沪公网安备31010602000299号互联网新闻信息服务许可证：31120170006增值电信业务经营许可证：沪B2-2017116© 2014-2024 上海东方报业有限公

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